開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
高雄妥樂高增高系統19歲還能增高嗎，長高的路上妥樂高陪伴著你!
桃園國中成長門診家長推薦怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺北長高名醫推薦評比
總以為，跟很多人的交往，可以天長地久；可誰知道旦夕驚變，就只能眼睜睜看著對方漸行漸遠。 總以為，有些告別，可以像電視劇那般纏綿悱惻；可誰知道，更多時候卻是突然離開，連說聲再見的機會也沒有，留下的就只有曠日持久的遺憾與懊悔。 總以為時間還很長，所以總喜歡把“下次”“等有機會”“以后”掛在嘴邊。 可是也許再也沒有下次，也許再也沒有機會了…… 生命來來往往，來日并不方長。 歲月變換里，世事無常，原來才是生命的日常。 說到無常，會發生在我們每個人身上，但有勇氣去思考生命無常的人，可能并沒有多少。 然而，不管你能否接受，喜歡與否，它還是會來的。 因為生活的常態，本身就是無常。 前些天后臺收到一位讀者的留言，看得很不是滋味。 讀者的朋友前一陣子因病去世了，久久未能平復心情的他向我訴苦。 看著電腦屏幕的留言，我突然陷入了沉默，感覺心猛然被撞了一下。 是啊，歲日過去，漸漸也到了需要直面告別的年紀。 有些敦厚的長輩，有些曾經攜手共走人生的親人，有可能只是一剎那之間就離你而去。 有些甚至連說聲告別，再見最后一面的機會也沒有。 讓人揪心的不止死別，還有生離。 有一段臺詞這樣說：“世間有多少好朋友，年齡相仿，志趣相投，原本可以一輩子莫逆相交；可誰會料到旦夕驚變，從此以后，只能眼睜睜地，看著天涯路遠……” 是啊，日出日落之間，有多少曾經以為一直美好的事情，一轉彎就出現意外。 多少曾經可以長久共對的人，轉眼失去。 我們永遠無法預知明日，甚至下一秒發生什么事情。 無常，原是生活的日常。 既然日常生活中，無常才是生活的常態。我們不能逃避它，那就只能面對它，接受它。 該如何面對呢？ 《大學》中有這樣一句話 ：“靜而后能安，安而后能慮”。 生活里，許多問題往往突如其來。 如果失去了方寸，忙亂應對，那最后往往是于事無補，甚至還火上澆油。 當人與事紛紜雜亂時，不妨安靜下來，放平心態，好好想清楚如何處理，事情往往就能被妥善解決。 世事無常，我們無法控制事情的突如其來，但是我們卻能選擇用怎樣的心態去面對。 生活中很多事，能否解決，往往不在于手段有多高明，智商有多高；而是在于是面對意外變局之時，能否讓心態平和起來，冷靜思考。 人生無常，人事去留我們從來無法把握；歲月無痕，錯過什么都無法彌補。 所以，人生的排序很重要，珍惜當下的人生也很重要。 有時候，人生就像一個倒不出來東西的罐子。 若不想錯過，你就要先把最重要的東西放進去，然后再放入其他的。 如此，才不至于在最后發現，錯過了對你而言，最重要的東西。 有時候，人生最好的活法就應該像這句話一樣： 你所浪費的今天，是昨天離開的人奢望的明天。你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。 不要總把“以后”“有機會”這樣的詞掛在嘴邊，還作為為人處世的標準。 你要知道，世事無常，誰也不知道明天迎接的是驚喜還是意外。 在乎的人，好好珍惜。想做的事，趕緊去做。想愛的人，全力去愛。 不要等到時間流逝，再空留悔恨。別等到所愛隔山海時，才發現山海不可平。 要記得：無常是生活常態，莫欺人負己。來日并不方長，記得珍惜當下。 >>>更多美文：感悟生活
小時候對茶這東西不感興趣，苦苦的，喝個什么勁？不解渴，還怕茶葉會咽到肚里去。水只要是甜的便很開心，那時候一碗糖水就是很誘人的飲料。成年后不知不覺漸漸接受了茶的苦，大概是幼時的味蕾尚未長成，“少年不識愁滋味”，不識“茶滋味”也是可能的。 事實上，真正與茶結緣，是10多年前在一家南方茶葉店。老板向我推薦了一種叫“翠茗”的綠茶，并且親自為我沖泡了一杯。記得當時老板還風趣地道出一句俗語，“煙嘗頭口，茶飲二道”，告訴我第一次沖泡叫“洗茶”，應倒掉不喝，第二次沖泡，茶的精華和香醇才會釋放出來。多年以后，讀到作家林語堂先生的“三泡說”，不由得會心一笑，“茶在第二泡時為最妙。第一泡如一個十二三歲的幼女，第二泡為年齡恰當的十六歲女郎，而第三泡則是少婦了”。以佳人喻茶，新鮮而有趣，而前人蘇東坡的“從來佳茗似佳人”，更是讓人嘖嘖稱奇的詠茶佳句。而那個名叫“翠茗”的佳人知己盡管廉價，竟陪伴我走過了一程又一程，10多年來我認準了這個口味，從未曾更換過別的茶。 在早春薄寒的夜里，在夏日睡起的午后，抑或在一陣微雨的窗前，用滾開的水沖泡杯子里的細芽嫩葉。靜觀一杯綠茶，能給人帶來視覺上的美感，透過玻璃杯，“翠茗”如綠色的精靈，載沉載浮，開心舞蹈，慢慢伸展腰肢，又像空降傘兵一樣緩慢下落，待她安靜下來后，湯色已澄清碧綠。一杯水被一個叫“翠茗”的女子染綠，在那一抹翠色里，可聞見春天的氣息。茶是案頭之山水，一杯春茗擺在桌上，是微縮了的春天。如果感覺不出綠茶的春色，就不能算是茶的知己。 “茶亦醉人何必酒，書能香我不須花。”其實，飲茶與讀書才是世上的絕配。 我讀書時，總要先泡上一杯綠茶，在淡淡的茶香中讀一本好書，更是一件美事。桌上倘要少了茶，屁股便坐不穩，手和腳都閑不住，像是犯了大煙癮，哈欠連天，思想集中不起來。有人讀書的時候，桌子上堆一堆葵花子，思想集中是集中了，手和嘴總是閑不住，書終是讀不了幾頁。茶能清心寧神，正可以靜下心來讀書，倘若喝了酒便昏昏欲睡，怎能讀書？ 飲茶可以調節人的心情，讀書何嘗沒有這個作用？在這個日趨浮躁喧囂的物質社會里，靜靜地讀一本好書，便可遠離浮躁，安撫心靈。從這個角度上看，飲茶與讀書是相通的，“閑敲棋子慢飲茶，繾綣悠然細讀書”。書韻茶香交融，茶與書才是知己，而我，如果想保持一份淡泊的心境，就永遠要做茶的知己了。這正是：“一杯春水浮暖綠，半首詩詞入心脾。窗前又見梅和月，亦書亦茶亦知己。” >>>更多美文：感悟生活
第三十九天：回望那些年 今天是2020年9月21日，今日上傳一首《回望那些年》，以此致那些曾經的青春歲月： 回望“那些年” 想起有你的那些年 你多么純真的笑臉 我多么深沉的愛戀 還沒怎么變 相信有愛的那些年 你錯過的愛戀 我錯過的笑臉 竟是那么甜 時過境遷 依舊想念 依然想起溫柔的雙眼 依然想起心動的感覺 一別數年 好久不見 好想再問你一聲 好想再見你一面 你若安好 便是晴天 你若回望 只如初見 >>>更多美文：自創現代詩
RR111VE15EVVE
新北中和成長看什麼科口碑好
彰化西醫增高門診評比 》成年後還能長高嗎？科學的解答彰化高中身高170門診價格 》快速增高：全方位的解答
留言列表
