開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北永和成人增高門診有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北新莊高中身高170門診價格怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北中和增高骨科推薦口碑好
吆喝聲聲 將日子喊得聲嘶力竭 生活 在鞭梢處 甩得噼里叭啦響 吆喝聲鞭打著猴子 嘩眾取寵 猴子 看耍猴人演戲 >>>更多美文：自創詩
當七月的風吹過大地，卷起陣陣暑氣，我知道夏天來了。 城市的夏天來的平淡無奇一些，聽到最多的聲音就是空調機“呼呼”的運行，人們都躲在家里不出門，街道上偶爾看見的幾個行人也都匆匆的鉆進有著空調的甜品屋內，吃著冰涼的甜品，閑聊著，打發時間。 夜幕漸漸降臨，溫度也隨之降下來，這時候的人們才絡繹的多起來，路邊的大排檔也開始火熱起來，總會看見一些年輕人三三兩兩的坐在排擋里喝喝啤酒，吃吃龍蝦和燒烤，這是一天中最熱鬧的時候。夜深了，喧鬧的人群逐漸散去，空蕩蕩的街道上偶爾飛馳過幾輛小車，然后又恢復寂靜，空調機運轉的聲音周而復始。 鄉野的夏天相對來說就要來的多姿多彩。天總是會亮的很早，空氣也格外的清新和涼爽，干活的人們也一個老早就出了門，想趁太陽未起時多干一些農活。夏天中午的太陽活生生的就像一個大火球，暴曬著大地的每個角落，干活的人們不得不躲回家，大樹上的蟬在這個時候叫的最歡了，似乎在抱怨天氣的炎熱。剛干完活回到家的人們迫不及待的打上一桶的涼絲絲的井水擦拭著身上的汗水。地里剛熟透的西瓜，切開來，紅彤彤的瓜瓤，啃上一口別提多爽口了。 黃昏突如其來的一場暴雨沖散了一天的暑熱，天空中也飄起了絢麗多彩的彩云，這一塊紫紅的，那一塊橘黃的，就像某個淘氣的孩子不小心打翻了顏料桶一般。 鄉野的夜不如城市來的熱鬧，靜悄悄的，偶爾遠方傳來一兩聲犬吠，可仔細聽，便會聽見草叢中一場盛大的“夏日音樂會”有蛐蛐的動情演唱，有紡織娘的生情合奏，這是多浪漫的一件事吶！ 這時別忘了抬頭看看夜空中的繁星，它們正成群結隊的向你眨著眼睛呢，這總會讓人不由自主的哼起那膾炙人口的民謠——《小星星》：“一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星，掛在天上發光明，好像許多小眼睛……” >>>更多美文：美好
一家人正圍在一起有說有笑吃著晚飯，忽然，門鈴響了。妻子打開門，只見門口站著隔壁鄰居老王。老王爽朗地笑道：“我沒什么事，過來串串門！” 我忙笑道：“歡迎！歡迎！” 老王剛坐下，就將頭往桌上一伸，驚訝地說道：“你們晚餐就吃這幾個菜？也太寒酸啦！哎，這是什么菜？” 妻子尷尬地笑了笑，說道：“這是冬瓜皮。” “啥？這冬瓜皮人也能吃？在鄉下這冬瓜皮是用來喂豬的，我們家從來不吃這個。” 老王一席話，頓時嗆得大家沒了聲音。妻子臉色變得有些難看，她冷冷地說道：“你家有錢，每天都吃山珍海味呢！” 老王挺了挺腰板說道：“也不能說太有錢，只能說是一般一般吧。”說罷，老王將話題一轉，說道：“不過話又說回來了，我們家一般很少在家開火，主要在飯店吃飯，這不，我老婆今晚到現在還沒回來，肯定又不知和什么人在外面吃飯了。” 忽然，老王指著我兒子說道：“那輛奇瑞QQ小汽車是你開的嗎？” 兒子點了點頭。 老王立刻驚嘆道：“你怎么開那車啊？我兒子早就開寶馬5系了。”老王越說越興奮，還眉飛色舞起來。 兒子的女朋友站起了身，她眉毛一挑，說了句：“奇瑞QQ有什么不好？我坐著感到很舒服。” 老王笑道：“那是你沒坐過寶馬5系，哪天讓我兒子帶你坐他的寶馬5系出去兜兜風，你感覺肯定不一樣。” 兒子的女朋友臉色一下陰沉下來，她嘟囔一句：“不敢當！還是讓你兒子帶別的女孩子坐他的寶馬5系吧。” 老王忽然像發現了什么，指著我家客廳說道：“你家客廳的電視機怎么還是這么老式的？早該換換啦！我家客廳是50寸液晶電視，那看起來多過癮啊！” 妻子說道：“這臺電視機是我結婚時，我娘家的嫁妝，30年了，這臺電視機在我眼里，顯得無比珍貴，它見證了我們的生活一點一滴的變化。” 老王顯得有些無奈。 老王站起了身，說道：“我到樓上老張家去坐一會兒，聽說老張的女兒找了個保安，這老張的女兒不知是怎么想的，怎么就看上了那個保安？” 門剛關上，妻子、兒子、兒子的女朋友全都嚷了起來：“以后聽到門鈴響了，先從貓眼里看一下，如果是隔壁老王，就不要開門，我們不歡迎他……” 沒想到，隔壁老王到我家，惹出一屋子憤怒和抱怨。我不知道他到樓上老張家待一會，是不是也炸開了鍋？ >>>更多美文：心情故事
RR111VE15EVVE
台北高中增高門診收費
台東長高門診原理 》成年後還能長高嗎？科學的解答桃園增高看什麼科療程 》兒童長高祕訣：你需要知道的一切
留言列表
